HJK:n elokuussa käynnistynyt K60 Klubi tarjoaa yli 60-vuotiaille monipuolista toimintaa ja yhdessä liikkumisen iloa. Arkisin järjestettävä toiminta kokoaa senioreita yhteen kahvittelemaan, liikunnan pariin ja erilaisten aktiviteettien äärelle. Tavoitteena on ylläpitää sekä fyysistä että henkistä hyvinvointia ja tarjota samalla mahdollisuus tutustua uusiin ihmisiin.
Ryhmän ohjaajana toimiva palvelu- ja valmennusasiantuntija Sara Salmi kertookin, että hänen mielestään merkittävin seikka K60 Klubissa onkin ollut uuden yhteisön luominen.
– Meidän kävijöistämme moni on eläkkeellä. Tavoittelemme myös mukaan uusia kävijöitä, ja erityisesti heitä, joilla ei ehkä arjessaan ole säännölllistä tekemistä. Täällä voi tavata uusia ihmisiä ja tulla vaikka joka arkipäivä, jos haluaa. Toinen tärkeä seikka on hyvinvoinnin ja liikunnan edistäminen, ja meillä on joka päivä ohjelmassa jotain liikunta-aktiviteettia, mikä tukee tätä tavoitetta.
K60 Klubissa on viikko-ohjelma, jossa jokaisena arkipäivänä on eri teema. Salmen mukaan rytmi on mietitty niin, että se sopii kävijöille riippumatta siitä, kuinka aktiivisesti he osallistuvat toimintaan.
– Ajatus on, että kävijät voivat valita oman rytminsä. Joku voi käydä esimerkiksi kerran viikossa ja toinen vaikka joka päivä, siksi ohjelma vaihtelee. Ohjelmassa on esimerkiksi kehonhuoltoa, pelejä ja luentoja liikkujien toiveiden mukaan. Perjantai on esimerkiksi aina vähän palauttavampi ja vapaamuotoisempi, jolloin voi olla vaikka mölkkyä, tietovisaa tai muuta rentoa yhdessäoloa.
K60 Klubissa aktiivisesti käyvä Jaana Terälä kertoo nähneensä ensimmäistä kertaa ilmoituksen tästä toiminnasta asioidessaan pankissa, ja hän kiinnostui asiasta heti.
– Heti kun näin mainoksen tästä, halusin kertalaakista mukaan. Sain innostettua mukaani myös kaksi tuttuani.
Myös Mari Backlund innostui nopeasti nähtyään mainoksen toiminnasta.
– Bongasin tämän viime maanantaina Facebookista ja ajattelin, että tämähän on ihan mahtava juttu. Noin 15 minuutin pohdinnan jälkeen ilmoittauduin mukaan sillä ajatuksella, ettei ole kuitenkaan pakko mennä, jos tulen toisiin ajatuksiin. Yön yli nukuttuani olinkin jo aivan varma, että tämä on loistavaa ja ehdottomasti haluan tulla kokeilemaan, Backlund kertoo.
Terälä kertoo tykkäävänsä K60 Klubista erityisesti sen monipuolisuuden takia.
– Olen todella paljon tykännyt ohjelmasta, kun tässä käydään koko kroppa läpi ja saa hien pintaan joka kerta. Myös pidän siitä, että tämä toiminta on aamulla ja siitä lähtee päivä hyvin käyntiin.
– Tämä toiminta on se, mistä en voi luopua. Minulla on myös toinen harrastus, jonka kanssa vuorottelen, mutta muuten tämä varmasti jäisi väliin, ellei täällä olisi niin kivaa.
Backlund komppaa Terälää ja korostaa klubin olevan ennen kaikkea kivaa tekemistä.
– Tässä on upeaa se, että täällä on erityisen hauskaa, mutta samalla saa liikuttua.
Mukaan toimintaan pääsee todella matalalla kynnyksellä, ja toiminta on täysin maksutonta lokakuun loppuun saakka.
– Ei tarvitse muuta kuin tulla paikalle avoimin mielin, liikuntaan sopivissa vaatteissa ja sään mukaisessa varustuksessa. Siitä se lähtee. Uudet pääsevät heti hyvin mukaan ja meillä on klubissa kävijöille oma WhatsApp-ryhmä, johon laitan aina perjantaisin seuraavan viikon ohjelman tarkemmin, kertoo Salmi.
Terälän mielestä kaikkien kannattaa vähintään tulla testaamaan, mikäli yhtään kiinnostaisi tulla mukaan.
–Tulkaa mukaan nyt vaikka yhden kerran, kun tämä on vielä pari kuukautta ilmaista. Sen jälkeen hinta on 25 euroa, mikä ei sekään ole kauhean kallista. Ilman muuta kannattaa tulla ainakin kokeilemaan.
