Vuodenvaihde on perinteisesti lupausten aikaa. Moni lupaa liikkua enemmän, syödä terveellisemmin tai vähentää ruutuaikaa. Mutta entä jos tekisit lupauksen, joka vaikuttaa lapsen hyvinvointiin ja harrastuskokemukseen – lupauksen, jolla on oikeasti merkitystä?
Lupaa kuunnella lasta
Yksi tärkeimmistä asioista, joka voi muuttaa lapsen harrastuskokemusta, on vanhemman sitoutuminen kuuntelemiseen ja tukemiseen. Harrastuksen tulisi olla lapselle ilon ja onnistumisen lähde, ei suorittamista tai vanhempien toiveiden toteuttamista. Psykologien ja kasvatusasiantuntijoiden mukaan lapsen oma motivaatio on harrastamisen ydin: kun lapsi saa itse vaikuttaa valintoihin, harrastus tukee hänen itsetuntoaan ja sosiaalisia taitojaan.
– Me HJK:ssa uskomme, että jokaisella lapsella on oikeus harrastaa omalla tasollaan ja omasta ilostaan. Vanhempien rooli on ratkaiseva: kun lapsi kokee, että häntä kuunnellaan ja hänen toiveensa ovat tärkeitä, harrastus voi olla elämänmittainen voimavara. Uudenvuodenlupaus kuunnella lasta on pieni, mutta merkityksellinen teko, joka rakentaa hyvinvointia ja yhteisöllisyyttä, HJK ry:n yhteiskuntavastuupäällikkö Timo Muurinen kertoo.
Miksi tämä on tärkeää?
Vanhemman rooli lapsen harrastuksessa on merkittävä. Tutkimukset osoittavat, että lapsen liikunnallinen elämäntapa ja motivaatio kehittyvät parhaiten, kun ympäristö on turvallinen, kannustava ja myönteinen. Liiallinen paine tai negatiivinen palaute voi sen sijaan heikentää lapsen innostusta ja itseluottamusta. Vanhemman läsnäolo ja tuki luovat perustan, jossa lapsi voi kasvaa, oppia ja nauttia liikkumisesta.
Tutkimukset ja asiantuntijat korostavat, että harrastukset tarjoavat lapsille paljon enemmän kuin pelkkää tekemistä. Ne vahvistavat fyysistä kuntoa, kehittävät sosiaalisia taitoja ja auttavat käsittelemään tunteita. Harrastukset voivat olla myös merkittävä tuki mielenterveydelle ja stressin hallinnalle.
Kun lapsi kokee, että häntä kuunnellaan ja hänen mielipiteensä on tärkeä, harrastus muuttuu turvalliseksi ja innostavaksi ympäristöksi. Mutta jos harrastus perustuu pakkoon tai pelkästään kovaan kilpailuhenkisyyteen, se voi uuvuttaa lapsen ja viedä ilon liikkumisesta.
Miten lupaus näkyy lapsen arjessa?
- Kysy ja kuuntele: Mitä lapsi haluaa harrastaa? Mikä tuntuu kivalta?
- Anna kokeilla: Hyödynnä tutustumiskertoja ja kokeilujaksoja ennen sitoutumista
- Sovi pelisäännöt yhdessä: Jos harrastus aloitetaan, sovitaan yhdessä kauden loppuun asti jatkamisesta
- Huomioi perheen voimavarat: Harrastuksen ei pidä kuormittaa liikaa taloudellisesti tai ajallisesti
Muista myös kohtuullisuus
Liika harrastaminen voi uuvuttaa lapsen ja koko perheen. Sopiva määrä riippuu lapsesta, mutta tärkeää on, että lapselle jää aikaa lepoon ja vapaaseen leikkiin. Harrastusten ei tarvitse täyttää jokaista iltaa – joskus yksi mieleinen harrastus riittää.
Uudenvuodenlupaus 2026
Kuuntelen lastani ja tuen häntä löytämään harrastuksen, joka tuo iloa ja innostusta – hänen omista toiveistaan lähtien.
Pieni lupaus, suuri vaikutus: kun lapsi saa harrastaa omasta ilostaan, syntyy kokemuksia, jotka vahvistavat hyvinvointia ja luovat elinikäistä liikunnan iloa.