Klinikkatestit mittaavat pelaajan voimatasoja, liikkuvuutta, kehonhallintaa sekä kasvua ja kehitystä. Kansankielellä sanottuna testit kertovat, miten pelaajan kroppa jaksaa ja kehittyy, sekä mitä asioita pitäisi vahvistaa entisestään. Suorituskykyvalmentaja Samuli Hietamäki kertoo, että nämä testit toimivat todella tärkeinä kehityksen mittareina niin seuralle kuin pelaajalle itselleen.
– Kun esimerkiksi U10-ikäluokan pelaaja tulee akatemiaan, nähdään vuosittain hänen kehityksensä ja voidaan verrata sitä myös ikäluokkakohtaisesti pitkällä aikavälillä. Tavoitteena on, että jokainen pelaaja parantaa tuloksiaan vuosien mittaan. Näemme myös, jos jossakin testissä kehitys pysähtyy tai tulos jopa huononee, ja osaamme sitten pureutua niihin. Ehkä tärkeimpänä näen pelaajan kasvun seurannan. Osaamme reagoida oikein, kun näemme pelaajan saavuttaneen pituuskasvun huippuvaiheen, jolloin voimme tehdä tarvittavia toimia ja muokata harjoittelua sen mukaisesti.
HJK:n akatemiassa järjestetään klinikkatestejä kahdesti vuodessa. Hietamäen mukaan testien ajoitukset on mietitty tarkkaan.
– Ensimmäinen klinikkatesti järjestetään joulukuussa, jolloin kausi on aluillaan ja nähdään esimerkiksi uusien pelaajien lähtötaso sekä pidemmän aikaa akatemiassa olleiden kehitys. Toinen tehdään alkusyksystä elokuussa, jotta saadaan seurattua kehitystä 8 kuukauden kehitysjaksona. Näiden lisäksi TU11–TU13- sekä PU12–PU14-ikäryhmien kohdalla tänä kesänä aloimme seuraamaan kasvua tarkemmin: pelaajien pituus ja paino mitataan kuukausittain. Tämän avulla pääsemme tarkemmin kiinni siihen, keiden pelaajien harjoittelua pitää keventää tai hieman muuttaa, mutta toisaalta näemme myös, keillä treenitasapaino on löydetty.
Hietamäki kertoo, että seuran kannalta klinikkatestien pitkän aikavälin tavoitteet keskittyvät kahteen asiaan: pelaajan suorituskyvyn parantamiseen ja loukkaantumisten ennaltaehkäisyyn.
– Nämä molemmat kulkevat käsikädessä. Jos jokin testi pelaajalla sakkaa, esimerkiksi on heikko keskivartalovoima tai heikko takareiden liikkuvuus, niin me voimme asiaan puuttua.
– Pitkällä aikavälillä tavoitteena on, että pelaajien kehitys maksimoidaan jokaisessa ikäluokassa, jotta he ovat valmiita huippuvaiheen (alkaen PU17 & TU18) kovempaan vaatimustasoon, volyymiin ja intensiteettiin. Tavoitteena on, että silloin ei pelaajan enää tarvitsisi paikkailla puutteita, vaan keskitytään huippuvaiheen harjoitteluun.
Hietamäki uskoo, että Klubi toimii jo nyt suunnannäyttäjänä ja edelläkävijänä testaamisen osalta Suomessa, mutta tavoitteet ovat paljon korkeammalla.
– Tavoitteemme on olla koko ajan parempia, ja katsommekin enemmän, miten muut pohjoismaalaiset suurseurat toimivat puhumattakaan Keski-Euroopasta. Meillä on siihen vielä matkaa erityisesti testitulosten hyödyntämisen osalta. Tärkeintä on, että emme testaa testaamisen vuoksi. Tälle vuodelle olemme panostaneet siihen, että tuloksia hyödynnetään konkreettisesti kentällä ja pelaajien arjessa. Tässä on ollut aiemmin selkeästi puutteita, mutta nyt olemme ottaneet suuria harppauksia kohti sitä, missä haluamme olla.