Tällä sivustolla käytetään evästeitä

Tämä sivusto hyödyntää toiminnan kannalta välttämättömiä evästeitä sekä sivuston kehittämisen mahdollistavia tilastointievästeitä. Joidenkin sisältöjen näyttäminen voi lisäksi edellyttää markkinointievästeiden hyväksymistä. Lue lisää käyttämistämme evästeistä.​​​​​​​

Tällä sivustolla käytetään evästeitä

Tämä sivusto hyödyntää toiminnan kannalta välttämättömiä evästeitä sekä sivuston kehittämisen mahdollistavia tilastointievästeitä. Joidenkin sisältöjen näyttäminen voi lisäksi edellyttää markkinointievästeiden hyväksymistä. Lue lisää käyttämistämme evästeistä.​​​​​​​

Evästeasetuksesi on tallennettu.

Julkaistu

Tule mukaan livetreeneihin!

HJK:n livetreenit starttaavat tänään! 5-14-vuotiaille suunnatut livetreenit pitävät sisällään yleisliikunnallisia harjoitteita, jotka sopivat pelaajille ikään tai osaamistasoon katsomatta.

Treenin voi suoittaa 2x2 metrin tilassa ja mukaan tarvitsee vain pallon sekä kepin tai narun, jonka pituus 1-2 metriä. Livetreenien työryhmässä ovat Marko Hirvonen, Ville Naumanen sekä Niko Rajala. HJK Livetreenit ovat perjantaisin klo 18-19 Klubikanavalla.

– Jokainen pelaaja voi varioida harjoituksia muokkaamalla toistomääriä. Jos ei jaksa tehdä esitettyä määrää sarjoja, voi vaikka levätä esimerkiksi viimeisen sarjan ajan ja keskittyä seuraavaan harjoitteeseen. Myös useampien sarjojen tai toistomäärien tekeminen on mahdollista, sillä harjoitteiden väliin jää reilun mittainen tauko. Nyt kaikki mukaan harjoittelemaan, treenataan koko Klubiperheen voimin, kannustaa Hirvonen.


Klubikanavalle >>