Loukkaantumisen sattuessa

HJK suosittelee, että tapaturmavammoissa pelaajat ottavat yhteyttä Pihlajalinna Dextraan.
Pihlajalinna Dextran toimipisteet sijaitsevat Helsingin Munkkivuoressa ja Kampissa. Munkkivuoren tapaturmapäivystys on avoinna vuoden jokaisena päivänä klo 7-22 (su 9-22). Kuvantaminen ja laboratorio ovat auki kello 22:een. Päivystykseen voi mennä myös ilman ajanvarausta. Kampin toimipiste palvelee ajanvarauksella ma-to 8-20 ja pe 8-16.

Munkkivuori, Raumantie 1 A, 00350 Helsinki, p. 010 312 107
Kamppi, Kampinkuja 2, 00100 Helsinki, p. 010 312 104

Yleinen ajanvaraus netissä dextra.fi tai p. 030 6060 TAI HJK:n omasairaanhoitaja Milla Enberg 040 631 2826.

HJK:n yhteistyölääkärit ja -fysioterapeutti Dextrassa:

Fysioterapeutit: Jaakko Piensoho, Jari Pylvänäinen, Jarkko Räsänen, Mika Rouhiainen, Katja Vetoniemi sekä Filippa Nieminen

Lääkärit:
Lauri Alanko, LT, liikuntalääketieteen erikoislääkäri
Klaus Köhler, LL, liikuntalääketieteen lääkäri
Mikko Haara, LT, ortopedian, lasten ortopedian sekä traumatologian erikoislääkäri
Reijo Paukku, LL, ortopedian, lasten ortopedian sekä traumatologian erikoislääkäri
Tuomas Brinck, LL, ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri
Mikko Kirjavainen, LT,  ortopedian sekä traumatologian erikoislääkäri, urheiluklinikan ja sairaalan ylilääkäri
______________________________________________________________

Mikäli pelaaja loukkaantuu treeneissä tai matseissa, ja tarvitsee lääkäri- tms. hoitoa, on suositeltavaa hakeutua pelipassi-vakuutuksen piiriin kuuluvalle sopimuslääkäriasemalle. 

Ks. lähimmät sopimuslääkäriasemat (löytyvät myös Vektor.fi -sivuilta).

Lisäohjeita: Vektor.fi /Henkilö- ja urheiluvahingot.

Varaudu antamaan pelipassin numero, esittämään KELA-kortti sekä maksamaan ensimmäinen lääkärissäkäynti itse (omavastuuosuus, 50-100 e). Lääkärikäynnin jälkeen täyttäkää vahinkoilmoitus Vektor.fi-sivuilta.

Mikäli hakeudutte hoitoon muualle kuin Vektori.fi sivuilla mainittuun hoitopaikkaan, varautukaa maksamaan hoitokustannukset itse. Hoitokustannuksiin voi saada korvausta Vektorilta - korvauksen saaminen edellyttää vahinkoilmoituksen tekemistä (löytyy Vektor.fi-sivuilta). Säilyttäkää kuitit ja reseptit.

Lisätietoja Vektor Vahinkokäsittely (Henkilö- ja urheiluvahingot), puh. 010 843 9900, virka-ajan jälkeenkin joka päivä klo 20 asti.

Lisäohjeita vahingon sattuessa, ks. alla.

Vinkkejä tapaturman sattuessa:

Hyvä ensihoito/ensiapu on vamman paranemisen ja kuntoutumisen perusta!
Ensihoito tarkoittaa neljän kohdan noudattamista:

                      KOMPRESSIO eli puristus – ei liian kireällä
                      KYLMÄ – ei liian kylmää
                      KOHOASENTO – sydämentason yläpuolelle, turvotus laskee
                      KEVENNYS – ei turhaa rasitusta, turvotus laskee

Ensimmäiset 12 tuntia loukkaantumisen jälkeen kylmähoitoa annetaan loukkaantuneelle alueelle 20 minuttia kerrallaan kahden tunnin välein. Kylmähoitojen välillä alueen ympärillä on oltava puristava eli komprimoiva side.

12-24 tuntia loukkaantumisesta kylmähoitoa annetaan 3-5:n tunnin välein.

Jos kahden vuorokauden (48 tuntia) kuluttua vamma ei ole selvästi parempi (=oireeton), on syytä hakeutua lääkärin tai fysioterapeutin vastaanotolle.