Toimintaohje urheiluvahingon sattuessa

Päivitys 13.3.2016

VAHINKOTILANTEESSA

Vektor vahinkokäsittely: linkki

Korvausmäärät: linkki

HJK suosittelee, että tapaturmavammoissa pelaajat ottavat yhteyttä Dextraan.

Dextran toimipisteet sijaitsevat Helsingin Munkkivuoressa ja Kampissa. Munkkivuoren Dextran tapaturmapäivystys on avoinna vuoden jokaisena päivänä klo 7-22 (su 9-22). Kuvantaminen ja laboratorio on auki kello 22:een. Päivystykseen voi mennä myös ilman ajanvarausta. Dextra Munkkivuori Raumantie 1 A, 00350 Helsinki, p. 020 331 805. Ajanvaraus netissä tai p. 030 6060. 

HJK:n yhteistyölääkärit ja -fysioterapeutti Dextrassa:

Atso Liesmala, fysioterapeutti (atso.liesmala (a) dextra.fi)

Lauri Alanko, LT, liikuntalääketieteen erikoislääkäri

Mikko Haara, LT, ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri

Reijo Paukku, LL, ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri

Tuomas Brinck, LL, ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri

Vinkkejä tapaturman sattuessa:

Hyvä ensihoito/ensiapu on vamman paranemisen ja kuntoutumisen perusta!
Ensihoito tarkoittaa neljän kohdan noudattamista:

                      KOMPRESSIO eli puristus – ei liian kireällä
                      KYLMÄ – ei liian kylmää
                      KOHOASENTO – sydämentason yläpuolelle, turvotus laskee
                      KEVENNYS – ei turhaa rasitusta, turvotus laskee

Ensimmäiset 12 tuntia loukkaantumisen jälkeen kylmähoitoa annetaan loukkaantuneelle alueelle 20 minuttia kerrallaan kahden tunnin välein. Kylmähoitojen välillä alueen ympärillä on oltava puristava eli komprimoiva side.

12-24 tuntia loukkaantumisesta kylmähoitoa annetaan 3-5:n tunnin välein.

Jos kahden vuorokauden (48 tuntia) kuluttua vamma ei ole selvästi parempi (=oireeton) , on syytä hakeutua lääkärin tai fysioterapeutin vastaanotolle.

http://www.palloliitto.fi/pelipaikka/kauden-2016-pelipassi-ja-vakuutukset/vektor-vahingonkasittely